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El miedo es una muralla que separa lo que eres de lo que podrías llegar a ser 🏋️

¿Puedo entrenar si tengo agujetas? - Mundo Fitness

Las agujetas aparecen cuando el músculo sufre desgarros minúsculos. Éstos ayudan a construir la fibra del músculo haciéndolo más fuerte. Así que las agujetas no son una excusa para no hacer ejercicio el siguiente día.

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No importa si eres de los que va al gimnasio ocasionalmente o si forma parte de tu día a día, todos deberíamos poder hacer los siguientes movimientos con facilidad. >>> http://bit.ly/2q3lSOH

¿Quién se anima a superarle? 🙋‍♂️ 😂

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Surge una pregunta: para evitar el sedentarismo ¿es necesario practicar algún deporte? No necesariamente... >>> http://bit.ly/2q4c1Ix

¡Girl Power!

😈 Girl Power 🙅‍♀️

<< Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation >>

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Qué dieta hay que seguir a la hora de hacer ejercicio? Es la pregunta estrella entre los deportistas... >>> http://bit.ly/2FqZdF0

Las mejores recetas de postre fit - Mundo Fitness

Con estos postres conseguirás realizar un buen aporte proteico, al mismo tiempo que vigilas calorías y azúcares.

<< Avoir un corps à hauteur de ses efforts, pas de ses faiblesses >>

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💁‍♀️ Una de las mejores formas de esculpir tu cuerpo 🍑

10 motivaciones para adelgazar y mantenerte en forma

La primavera es cuando se hacen propósitos para bajar de peso – la proximidad de los meses de calor son las mejores motivaciones para adelgazar.

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¡Solo los caminos duros llevan a la grandeza! 😎

Entrenamiento HIIT para principiantes: rutina para adelgazar

El entrenamiento HIIT es un tipo de ejercicio por intervalos que alterna periodos de ejercicio anaeróbico intenso corto con ciclos más suaves de recuperación. Gracias a este método, podrás quemar la grasa que te sobra y fortalecer tu cuerpo en pocas semanas.

¿Cómo quitar la ansiedad de comer? [Trucos y consejos]

La ansiedad por la comida es una problemática relativamente común. Puede conocer las causas de la ansiedad de comer te ayudará a combatirla.

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La modelo fitness Stephanie Davis nos desvela sus secretos...Lea cuidadosamente
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¿Cuánta proteína necesita una mujer?
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Todo lo que quieres saber sobre el culturismo femenino está en este artículo.
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María José García nos muestra cómo realizar 5 sencillos ejercicios que puedes hacer en el gimnasio, para fortalecer y tonificar piernas y glúteos.
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La opción perfecta que te llenará de proteínas en tan solo 2 minutos – pudín proteico de chocolate 😌
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¡Descubre la rutina para un pectoral fuerte y grande!
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“Si yo puede cambiar mi cuerpo, tu también puedes” – Michelle Lewin. ¡Biografía y entrenamiento al completo!
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No queremos que quede ninguna duda, por lo que vamos a intentar especificar una lista de aquellos alimentos que deberías no consumir o al menos reducir su consumo, si quieres tener un estilo de vida sano.
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¡Es importante ser conscientes de la mejor tipología de pan, ya que su consumo aporta multitud de fibra e hidratos de carbono a nuestro cuerpo y es por esto que debemos elegir el mejor!
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¿Cuál es la mejor máquina de gimnasio para perder peso?

¿Estás buscando una máquina cardio para tus entrenamientos? ¡Entra y descubre cuál es la mejor máquina de gimnasio para casa para perder peso y cumplir con tus objetivos para este 2018! 🤗 ⏳

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El café no es sólo una bebida matinal, el café también ofrece otras variedades de beneficios para la salud. En este artículo te explicaremos cuáles son estos beneficios.
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¿Buscáis rutinas gratis que podéis guardar en vuestro movil? Haz click aquí >>> http://bit.ly/2puDTVY

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Este conjunto de ejercicios tiene como objetivo poner a los músculos a trabajar duro. ¡Construye músculo en 6 semanas!
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¡Si pudieras escoger un plato de comida poco saludable para convertirlo en fitness para siempre y poder así incorporarlo a tu dieta, seguro que la pizza estaría en tu top 3! 😀
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Con las prisas muchas personas optan por no desayunar antes de salir de casa…Pero es nuestra obligación mantener nuestro cuerpo despierto durante horas y sin comida no se puede hacer. Os proporcionamos una receta ligerísima que será óptima para comenzar nuestras primeras horas del día.
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¿Sabeis los 7 Alimentos que nunca deberías comer antes de hacer ejercicio?
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¿Sabéis cuándo debes comer los diferentes tipos de fruta y verdura? En este artículo, nuestro experto en entrenamiento físico David Costa, nos explica la importancia de consumirlos diariamente.
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¡Estamos seguros que por muy exigentes que seáis, este artículo te sorprenderá! Mitos sobre la dieta...
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Descubre los snacks, que son una manera práctica de dar a tu cuerpo las calorías que necesita en el momento oportuno 😉
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¿Sabéis que las mujeres deben obtener alrededor de 46 g de proteína por día, mientras que los hombres 56 g? A continuación presentamos 14 fuentes de proteína vegetal, además de consejos sobre cómo agregarlas a una dieta.
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¡Hoy vamos a ver en más detalle por qué las mujeres deben incluir pesas, barras y mancuernas a los entrenamientos!
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En el post de hoy hemos querido traducir la entrevista con la leyenda del culturismo – Ric Drasin, recordando 10 ejercicios que no debemos olvidar.
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¡Entrenamiento y dieta de Brad Pitt!
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No importa si es cuestión de genética o si después de perder peso te quedó flácido y caído…
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Añade pesas a tu rutina de ejercicios y construye algo de músculo impulsando el metabolismo mientras tonificas todo el cuerpo.
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Si estas interesado en saber realmente cuáles son los beneficios de tomar este suplemento y para que lo puedes tomar, lee este artículo.
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¡Cambiarías tu forma de comer si supieses que en tan solo 10 minutos puedes cocinarte tus propias barritas, con todo el sabor y dulzura que tú elijas, de la manera más sana posible!
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¡Hemos escuchado muchas veces, a la persona que dice minutos después de haber acabado de comer que aún tiene más hambre! ¿Por qué tenemos hambre después de comer?
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¿Pensando en comprarte una máquina de remo y no sabes cuál elegir? ¡En Mundo Fitness te lo ponemos muy fácil!

Descubre las 10 mejores máquinas de remos de 2018: características, precios, dimensiones y mucho más.

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Los mejores ejercicios de hombros para mujeres
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Rutina para glúteos perfectos de Jen Selter
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¡Entrena tus piernas en casa en tan solo 20 minutos!
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Básicamente hay 5 razones por las que deberías hacer ejercicios de pecho...
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Entrenamiento de Daniel Craig para Skyfall para aumentar masa muscular
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¡Sigue estos 15 pasos para convertirte en Runner!
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